Ingredienser
- 1 majs med blade
- Lidt flagesalt
- 1 tsk. smør
Sådan gør du
- Til majs i mikroovn anvender du hele majs med blade. Så du skal altså ikke pille bladene af først.
- Læg majsen ind i mikroovnen, og giv den 4 minutter ved 800W.
- Tag den tilberedte majs ud, skær enden af og fjern nemt blade og hår.
- Serveres med lidt flagesalt og smør.
Næringsindhold
Majs i mikroovn - den nemme guide
Mængde pr. portion
Kalorier
113
% Daglig værdi*
Fedt
5
g
8
%
Mættet fedt
3
g
19
%
Transfedt
0.2
g
Flerumættet fedt
1
g
Enkelumættet fedt
1
g
Kolesterol
11
mg
4
%
Natrium
1208
mg
53
%
Kalium
244
mg
7
%
Kulhydrater
17
g
6
%
Kostfibre
2
g
8
%
Sukker
6
g
7
%
Protein
3
g
6
%
Vitamin A
293
IU
6
%
Vitamin C
6
mg
7
%
Calcium
4
mg
0
%
Jern
0.5
mg
3
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.