Ingredienser
- 4 skiver toastbrød gerne fuldkorns
- 4 skiver gouda ost
- Lidt smør
Sådan gør du
- Smør toastbrød let med smør.
- Læg to af skiverne med smørsiden nedad, læg ost ovenpå og slut af med de sidste t0 skiver brød med smørsiden opad.
- Varm en pande (gerne støbejern) op ved middelvarme og kom brødene på.
- Skru ned til lav varme og læg låg på. Har du ikke et låg, så brug stanniol.
- Grilled cheese sandwich steges et par minutter på hver side, til de bliver gyldne - hold øje med dem så de ikke bliver brændte - og osten smelter.
Næringsindhold
Grilled cheese sandwich - ostesandwich
Mængde pr. portion
Kalorier
458
% Daglig værdi*
Fedt
32
g
49
%
Mættet fedt
18
g
113
%
Transfedt
0.5
g
Flerumættet fedt
2
g
Enkelumættet fedt
7
g
Kolesterol
87
mg
29
%
Natrium
717
mg
31
%
Kalium
104
mg
3
%
Kulhydrater
25
g
8
%
Kostfibre
1
g
4
%
Sukker
2
g
2
%
Protein
17
g
34
%
Vitamin A
911
IU
18
%
Calcium
452
mg
45
%
Jern
2
mg
11
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.